Gruppträning

EMOM

Every Minute On the Minute

Som deltagare har du en minut på dig att göra ett visst antal repetitioner av en övning, gör det snabbt och förläng vilan eller dra ut på det och var konstant aktiv.

Nästa minut är det en ny utmanande övning med ett bestämt antal repetitioner. Åtta övningar x tre varv!

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.

Snabbfakta

  • Tid: 45 min
  • Intensitet: Hög intensitet
  • Utrustning: Ingen egen utrustning krävs
  • Resultat: Förbättra din uthållighet, styrka och testa ditt pannben