Tabata

Tabata

Tabata är högintensiv träning som kombinerar styrka och kondition

Tabata är en rolig och varierande intervallträning som utmanar och förbättrar din kondition och styrka. Intervallerna består av 20 sekunders träning och 10 sekunders vila.

Varje Tabatablock består av 8 repetitioner och passet innehåller 8 olika block/övningar. Mellan varje block är det 1 minuts vila.

Inget pass är det andra likt. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt, bräda, coreboll, viktstång, fria vikter m.m.

Du bestämmer själv din intensitet och belastning. På så vis blir varje pass individuellt anpassat för varje deltagare och passar alla.

Passet är 60 minuter långt och består av uppvärmning följt av åtta Tabatablock och avslutas med stretching och avslappning.

Vågar du testa dina gränser på ett roligt och stimulerande sätt? Välj Tabata!

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.