Gruppträning

UteFys

UteFys

UteFys är passet där vi kör 60 minuter fysisk aktivitet utomhus, och passet är till för alla oavsett träningsbakgrund.

På passen kör vi varierande typer av träning, dock med väldigt stort fokus på din egna kropp.

Vi hoppar, kliver, springer, repeterar rörelser och kör rörlighetsövningar. Mycket fokus på kroppsrörelser i olika former.

Det är ingen tävling. Alla är med på lika villkor, och var och en gör så gott den kan i respektive övning.

Vad ska man ta med till UteFys?

Du bör ha träningskläder som du inte är lika rädd om, och ett extra lager så att du kan anpassa dig efter temperaturen ute genom att ta av dig eller ta på dig plagget.

Samt särskilda träningsskor för utomhusbruk, såklart.

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.

Snabbfakta

  • Tid: 60 min
  • Träningstyp: Tabata-inspirerat
  • Intensitet: Medel-hög intensitet
  • Utrustning: Ingen utrustning
  • Resultat: Förbättra din kondition, kroppsstyrka och rörlighet.