Gruppträning

Rörlighet

Rörlighet

I lugn takt utför vi rörelser för god ledhälsa och lägre skaderisk i vardag och övrig träning. Genom övningarna ökar vi vår kroppskännedom och medvetenhet om våra begränsningar och utvecklingsområden.

Vi förbereder kroppen att hantera utsatta positioner och genom ökad kroppskontroll höjs även vår kapacitet i annan träning.

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.

Snabbfakta

  • Tid: 45 min
  • Träningstyp: Rörlighetsträning
  • Intensitet: Låg intensitet
  • Utrustning: Ingen utrustning
  • Resultat: Förbättra din rörlighet