Kettlebell Bas

BODYPUMP är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark

TRX används inom allt från sjukgymnastik till elitidrott. TRX-banden (inte gummiband) hänger från taket, där det enda motståndet är din egen kroppsvikt (som enkelt ändras med vinkeln på kroppen). Perfekt träning för att bygga upp både balans, styrka och koordination.

 

  • SNABBFAKTA OM YOGA
  • Träningstyp: Kroppviktsträning / Funktionell träning
  • Intensitet: Medel-intensitet
  • Utrustning: Ingen
  • Resultat: Ökar styrka och uthållighet, tonar musklerna, förbättrar din balans och koordination
  • På vilka klubbar: Kumla & Hallsberg

Boka pass online

Du kan enkelt boka det pass du är intresserad av i en kalender på nästa sida.

Kort om yoga

TRX föddes ur behovet för en effektiv och flexibel träningsform ute på fältet i Navy SEALs - den amerikanska flottans specialförband

TRX utnyttjar gravitation och din kroppsvikt för att utföra hundratals övningar. Du är i kontroll över hur mycket du vill utmana dig själv på varje övning – eftersom du kan enkelt justera din kroppsställning för att lägga till eller minska motståndet.

Eftersom TRX kräver att du engagerar bålen i varje övning så får du en ”total body workout” varje gång du tränar.