Gruppträning

InnerStrenght

InnerStrength

InnerStrength är funktionell träning som stimulerar balans, core stabilitet och rörlighet – inifrån och ut

Klassen är uppdelad i tre delar: core, gymnastik och yoga. I den första delen får du grundningen från core och funktionell träning, med rörelser och övningar som utmanar och utvecklar din balans och stabilitet.

I den andra delen jobbar du med styrka, snabbhet och kroppskontroll med hjälp av gymnastikens olika tekniker. En nedvarvande, mjukt flödande yogasekvens och avslappning avslutar klassen ger möjlighet att träna ditt fokus och förankring i nuet.

InnerStrength är ett nytt koncept utvecklat av Malin Berg och Maria Olofsson.

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.

Snabbfakta

  • Tid: 60 min
  • Träningstyp: Core, gymnastik & yoga
  • Intensitet: Låg till medel intensitet
  • Utrustning: Ingen egen utrustning
  • Resultat: Förbättra din rörlighet. Känn dig lugn & avslappnad. Bygg kroppskontroll.