Les Mills®

BodyPump

BodyPump

BODYPUMP är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Liksom alla Les Mills program så släpps det var tredje månad ny musik och koreografi.

Redan  medlem? Boka din plats på passet online nu.

Snabbfakta

  • Tid: 60 min
  • Träningstyp: Styrketräning med skivstång
  • Intensitet: Varierande, medel till hög intensitet
  • Utrustning: Step-up låda, en skivstång och vikter
  • Resultat: Ökar styrka och uthållighet, tonar musklerna, förbättrar hållfastheten i skelettet